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三十路過ぎた初心者男のジム活!

どうも、作曲などをしてます萩原悠です!

普段はそんな感じで音楽家として活動していて、

しかも自分はライブを頻繁にやるタイプではなくて自宅での作業が多いんですね。

となると、どうしても運動不足にもなります。

今はまだいいかもしれないけれど、来年、再来年と生きて行く上でこれはマズい気がする。

ってことで、2019年1月より、初めて近所のスポーツジムに通うことにしました!

そんな記録をまとめていこうと思ってます。

ひと月ごとに1ページ書くつもりなので、

つまりここではそれらの目次集になる予定です。



ジムに行き始めようと思った理由と目的について



まずはじめに、今まで筋トレしたこともないしなんの運動もしてないわたしが何故急にジムに通い始めたのか、

理由や目的などなど、通い始める前のお話をまとめました。







2019年1月:ジム活初めて一ヶ月で気づいたことなど



ジムに一ヶ月通ってみて気づいたことや感想をまとめました。

一ヶ月目というとつまりはやることなすこと全部が初めてなので、

基本的になんでもかんでも興味津々です。

筋肉量を測ってもらったりスクワットのやり方を教えてもらったり、

確実にストレス発散になってることを実感したり、

そんな最初の一ヶ月のレポートです。





2019年2月:ジムに行き始めて二ヶ月が過ぎて起きた変化



二ヶ月目を終えての感想です。

一ヶ月に4回が目標で、早くも2月は3回しかいかなかったという先が思いやられる感じですが、

それでも確実に収穫はあるんです。

変化は体力にでも体型にでもなく、まず初めにメンタルに訪れました。

という、二ヶ月目のレポートです。





2019年3月:三ヶ月、サウナに手を出す



ジムに併設されているシャワールーム。

そこにはサウナもあるんですね。

これまでの人生、サウナは結構苦手だったのですが、

サウナは健康にいいと話はよく聞くので……

克服してきました!

あ、もちろん運動もしっかりしましたよ!






2019年4月:負荷を増やす



ジムに行き始めて四ヶ月目、ようやく10回目付近というこの月は、

今までよりも少し負荷を増やしてみました。

最初は素人女性向けくらいの負荷しか出来なかったのが、

少しずつ素人男性向けくらい、そしてもうちょっと重くしても続けられるようになってきました。

あれあれ、これは明確に成長していませんか?


2019年5月:周りがアドバイスをくれるようになった



スローペースながらもジムに行き続け、

Twitterに上げ続け、

こうしてブログにも書いてたためか、

周りの方がアドバイスをくれるようになりました。

そんな気にかけてもらっちゃったら、これは頑張るしかないじゃないですか。





2019年6月:ローテーションで鍛えることを覚えた



毎日のようにジムに行ったりで体鍛えてる人って、

つまり常に全身が筋肉痛なのかなぁなんて思ってました。

でも、違うんですね鍛える部位を毎回変えてるのか!

重点的に上半身だけとか下半身だけとかやってるんですね!

あと、ついにプロテインデビューも近いかもしれない……。




2019年7月:ようやく自宅にヨガマットが!



もっと早い段階で導入してもよかったんだろうなと思います。

あまりジムに頻繁に行かないのならなおさら。

でもまぁ、思い立ったが吉日ってことで。

これからは活用していこうと思います!






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2019年8月:ジムの存在が気晴らしに!



これはあれよ、とても大きな心境の変化。

段々ジムにも慣れて来て、”ジムに行くこと”にも慣れて来て、

わざわざ行くというより、自分転換のために行くようになりました。

そのため、割とジムに行くために早めに仕事片付けちゃおうみたいな考え方にもなってます。

いいことだ。

ところで、ジムが一気に改装されて、

最新っぽいマシンがどかどか導入されたんだけどww

(こんな高いんかい!)




以降随時更新


そんな感じで、今のところスローペースながらに頑張ってます。

楽しい!

これ以降も毎月更新していこうと思っていますので、よかったらまた読みに来てもらえたら嬉しいです!

わたしの場合、こうして誰かに読んでもらえることがひとつ継続のモチベーションになっていますので、

どうかみなさん、わたしの言い訳になってくださいませ。

それではまた!











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